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如何才能預防下肢靜脈曲張疾病呢?

門診時間:早 8:00—晚 8:00發布時間:2018-06-30 09:39文章來源:陜西老醫協生殖醫學醫院

  如何預防下肢靜脈曲張?靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病,靜脈曲張形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變,血液蓄積下肢,在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高,造成靜脈曲張。如何才能預防下肢靜脈曲張疾病呢?

  大多數的患者靜脈曲張并不嚴重且不需治療,保健與預防是最重要的。下面就介紹一下如何預防下肢靜脈曲張:

  1、預防下肢靜脈曲張平時要多作雙腿上下擺動或蹬夾練習,多作腿部按摩。

  2、每晚睡覺前,要養成用熱水洗腳的習慣,預防下肢靜脈曲張忌用冷水洗腳。用熱水洗腳,能消除疲勞,有利 睡眠 ,更能活血化淤。

  3、挑擔負重或軍人行軍前,預防下肢靜脈曲張可先將腿腳墊高,用彈性繃帶將小腿綁扎,能防止下肢靜脈淤血擴張。綁扎時,應從踝部向上綁扎,并盡量扎得稍緊一些。

  4、預防下肢靜脈曲張站立時,不要總用兩條腿一起支撐全身重量,可有所側重,讓兩條腿輪換休息。站立時,要經常踮起腳來,讓腳后跟一起一落活動,或經常進行下蹲練習。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮,減少靜脈血液積聚。

  溫馨提示:陜西生殖醫學醫院提醒,下肢靜脈曲張張是一種常見病。下肢靜脈曲張病多見于長期站立工作的人,如交通民警、教師、車工和強體力勞動者,以及孕婦和體形高大粗壯的人,因此這些人群要特別注意預防下肢靜脈曲張。

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