多囊卵巢綜合癥對(duì)于女性來說并不是一個(gè)陌生的疾病，因?yàn)槎嗄衣殉簿C合癥是引起女性不孕的病因之一，對(duì)于女性的身心健康傷害是很大的。所以我們要加強(qiáng)對(duì)多囊卵巢綜合癥的預(yù)防。那么，女性多囊卵巢綜合癥的預(yù)防有哪些?

　　女性多囊卵巢綜合癥的預(yù)防有哪些：

　　1、合理安排飲食。女性在日常生活中藥注意調(diào)節(jié)飲食，合理搭配各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡。避免辛辣刺激、油膩肥甘的食物，宜清淡飲食，多進(jìn)青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科學(xué)節(jié)食，避免盲目服用減肥藥品。

　　2、注意勞逸結(jié)合。女性需要積極鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，對(duì)成功受孕也有幫助。但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)得當(dāng)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　3、合理調(diào)節(jié)情緒。女性要學(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒，注意自我調(diào)整，保持樂觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑郁、過度緊張和長(zhǎng)期焦慮。可以用聽舒緩的音樂、做輕柔的運(yùn)動(dòng)等方式來調(diào)整情緒。

　　4、若無懷孕打算，應(yīng)積極采取避孕措施。可以利用避孕藥或避孕工具等方式避孕，無生育要求者可到醫(yī)院上環(huán)結(jié)扎，應(yīng)注意不要長(zhǎng)期服用避孕藥。有效的避孕手段能避免多次流產(chǎn)手術(shù)傷害生殖系統(tǒng)。

　　溫馨提示：以上就是陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院對(duì)“女性多囊卵巢綜合癥的預(yù)防有哪些”的介紹，希望對(duì)您有所幫助。祝你身體健康.

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